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超级下饭不用过油的回锅茄子的做法说明
超级下饭不用过油的回锅茄子的食材和调料
| 茄子 | 1个（大）（切粗条） |
| 尖椒 | 1个（切小段儿） |
| 小米辣 | 2个（切小段儿） |
| 葱花 | 适量 |
| 姜沫 | 适量 |
| 蒜 | 四瓣（蒜沫） |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 肉沫 | 适量 |
超级下饭不用过油的回锅茄子的做法与步骤第1步.
将茄子去皮切条放进蒸笼
第2步.
水开蒸15分钟
第3步.
蒸好的茄子沥干水份
第4步.
尖椒小米椒洗净备用
第5步.
1；将葱花姜沫，蒜沫准备好2：将尖椒小米椒切好备用3：肉沫备好4：2勺生抽+1勺老抽+2勺醋+1勺耗油+适 量白糖+适量盐+淀粉+适量水 调好料汁备用
第6步.
锅中放油，待油热放入肉沫葱姜沫儿煸炒
第7步.
然后再放入茄条
第8步.
将调好的料汁搅匀到入锅中翻炒上色，并添少许水炖两三分钟
第9步.
待汤汁浓稠时加入辣椒段儿翻炒
第10步.
岀锅前加入切好的蒜沫（原谅这张图片有些模糊）
第11步.
岀锅盛盘！搭配一碗白米饭