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番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）
番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法说明
平時早餐都是偏好甜的，偶爾吃點鹹的也很不錯。
看到大家都是做番茄雞蛋麵
其實用燕麥（好的澱粉質）代替麵食更容易飽腹，
番茄補充維他命，雞蛋補充蛋白質，西蘭花補充綠色蔬菜，
營養美味的健康早餐。
（加了點蝦米和黑胡椒天然調味，不夠的話再放一點鹽。）
番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的食材和调料
| 燕麥 | 適量 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 番茄 | 一個 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 蝦米 | 適量 |
番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法与步骤第1步.
完成了
第2步.
營養美味又飽腹