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我们很多人健身
都是为了练出好身材变成肌肉男
那么今天我就来说4个增肌小贴士
1.增肌的时候一定要保持热量充足
我们增肌的过程需要很多热量作为动力，所以说在增肌的时候一定要保持自己的热量充足，不要像减肥一样饿肚子。
2.增肌的时候不要吃的太多
很多人增肌的时候吃的很随意，但是我们在增肌的时候总是只有一定的热量被用于增肌。多余的热量就会变成脂肪，所以说增肌的时候不要吃的太多
3.别求快
增肌的时候我们一定要保证自己的充分休息，只要在休息的过程中我们的肌肉才会修复增长！所以说别急着天天训练，给自己充足的休息时间
4.耐心
健身就和钓鱼一样，只有足够久你才能够获得好的成果。不要几天看不到效果就放弃，要有充分的耐心！这样你最后才能够有好的收获！
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