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优生优育备孕要从不喝酒开始
大量事实证明，嗜酒会影响后代。因为酒的主要成分是酒精，当酒被胃、肠吸收后，会进入血液运行到全身，少量通过汗、尿及呼吸出的气体排出体外，大部分在肝脏内代谢。
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喝酒对身体有哪些影响？
肝脏首先把酒精转化为乙醛，进而变成醋酸被利用，但这种功能是有限的。所以，随着饮酒量的增加，血液中酒精浓度也随之增高，对身体的损害作用也相应增大。酒精在体内达到一定浓度时，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。
喝酒为什么会影响怀孕？
酒精可使生殖细胞受到损害，受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓。所以，受孕前一周妇女饮酒对胎儿不利，那些常年饮酒的妇女，即使受孕前一周停止饮酒，也还是有一定危害。
喝酒为什么会影响怀孕？
妇女受孕前不要饮酒，最好在受孕前一周就停止饮酒。当然为了孩子的健康，夫妻双方应在早些时间（1年以上）就开始戒酒。
戒酒多久才能怀孕
你有喝酒的习惯吗？为了宝宝健康,从现在开始戒酒吧！
备孕期间的饮食会对怀孕的胎儿产生影响，所以说，备孕时夫妻朋友在食物摄入方面，尤其是备孕期间的食物禁忌是需要特别注意的。现代社会中，应酬喝酒成为了常事，有时候，适量喝酒还能有利于身心舒适。但是，备孕期间能喝酒吗？
备孕中能喝酒吗
酒精对怀孕也大有影响，这是因为酒精能够影响人的肝脏功能，从而导致雌激素水平增加，对男人来说，这可能影响精子的发育。而且，酒精还可能杀伤睾丸中的生精细胞导致精子数量下降。因此,经常饮酒的男性精子数量常常较低，活动性也差。对于女性，饮酒可能导致月经不调以及排卵功能障碍，这些都会影响受孕。所以医生通常会建议想要怀孕的夫妇暂时戒酒。
备孕中能喝茶吗
可以的，但是不要过量的摄入，也不要喝浓茶。但是，怀孕以后就不建议孕妇朋友们喝茶水了，摄入过多浓茶会对胎儿造成影响。备孕期间不可胡乱用药，另外建议夫妻双方在备孕前检查一份优生四项，女性是需要补充叶酸的，并且需要严格禁止烟酒的摄入，保证将来胎儿有一个健康的生长环境。
所以说，备孕期间夫妻双方最好都戒烟戒酒，尽量为胎儿的发育营造一个健康的环境。如果觉得自己无法戒酒，还是不要急着怀孕了，毕竟宝宝的健康是最重要的。此外，备孕期间，各位夫妻朋友们要注意休息、保持身心愉悦，相信大家一定会有一个健康的宝宝的。
备孕时男性吸烟对胎儿影响大吗？
1.吸烟可引起精子异常
吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。
2.吸烟会引起染色体异常
对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有710个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高;吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。
备孕爸爸喝酒的危害
1.对精子的影响
在长期饮酒的男性体内，酒精可能杀死精子，也可能使精子受到伤害，如果让精子长期、反复、大量的被酒精刺激，精子本身的健康质量就会下降，从而造成少精、弱精、甚至不孕等严重后果。
2.对胎儿的危害
酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。
备孕前多久开始戒烟戒酒
至少要提前三个月戒烟戒酒。
1.戒酒
喝酒之后大多需要23天才能将体内的酒精代谢产物排出。但是一个卵细胞至少会在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后34周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的种子，所以男性应至少提前3个月戒酒。
2.戒烟
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
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